Ventajas del chocolate

Lista de ventajas de comer chocolate

Por: Paty Hernández

Seguramente más de una ocasión has leído o te han contado que comer chocolate engorda. Debemos recordar que comer en grandes cantidades cualquier comestible puede producir un aumento de peso, es importante combinar cada grupo de alimentos de forma adecuada.

Cuando hablamos de chocolate no solamente son exceso de calorías o azúcar también contiene propiedades que lo hacen favorable para el cuerpo, no solamente a nivel físico sino también emocional.

Cacao y chocolate

A continuación te presentamos algunos de sus beneficios:.

Contiene antioxidantes: esta lleno de componentes naturales llamados antioxidantes los cuales reducen el riesgo de contraer enfermedades desde el corazón hasta cáncer, no hay que hacer de lado el hecho de que también ayuda al retraso del envejecimiento.

Posee minerales: una barra de chocolate te provee de una buena cantidad de cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio, todos ellos necesarios para mantener una buena salud.

Chocolate en forma de cerebro

Ayuda a tu cerebro: posee componentes que producen placer en nuestro cuerpo al liberar endorfinas lo que genera una sensación de felicidad.

Beneficia tu corazón: relaja y abre tus arterias, mejorar el flujo sanguíneo y controlan los niveles de colesterol alto.

Ahora ya lo sabes, consumir chocolate no es sinónimo de engordar, una buena alimentación combinada con actividad física moderada te permitirá disfrutar de la bebida de los dioses de vez en cuando. ¿Necesitas más razones para incluir el chocolate en tu dieta? 

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